在哺乳期，有些女性可能会因为各种原因希望尽快减少或停止乳汁分泌，这个过程在医学上称为泌乳抑制。常见的原因包括需要恢复工作、药物或疾病因素、宝宝断奶计划等。
需要注意的是，最理想的断奶方式是循序渐进、温和过渡，这样既能减少母乳堵塞、乳腺炎等并发症风险，也有助于宝宝逐步适应。然而，若因特殊情况不得不加快速度，也有一些方法可供参考。在尝试任何方式之前，最好先咨询医生、助产士或哺乳顾问。
1. 自然停止（冷火鸡法）
如果完全不再哺乳或刺激乳房，乳汁会逐渐减少直至停止。所需时间因哺乳时长和泌乳量而异。
注意事项：
穿戴支撑性好的内衣，避免乳房下垂或过度刺激。
可使用冰袋缓解胀痛，同时适量使用常见止痛药以减轻不适。
必要时可轻轻挤出少量乳汁缓解胀奶，但不宜过多，以免继续刺激泌乳。
2. 草本植物辅助
部分草药被认为具有回奶作用，例如：鼠尾草（sage）、薄荷、贞洁树（chasteberry）、欧芹（parsley）、茉莉花等。
鼠尾草茶在一些经验性使用中可帮助减少乳汁分泌，但缺乏明确的临床证据。
草药对婴儿的安全性尚不清楚，有些甚至可能有毒副作用。
在尝试任何草药前，务必咨询医生或专业人士。
3. 卷心菜叶
在民间广泛使用，被认为能帮助缓解乳房胀痛并可能抑制乳汁分泌。
使用方法：
将绿卷心菜叶清洗干净，放入冰箱冷藏。
将一片叶子覆盖在乳房上，再穿上文胸固定。
每2小时或叶片枯萎时更换一次。
这种方法主要可缓解乳房肿胀不适，但真正回奶效果因人而异。
4. 避孕药
含有雌激素的避孕药片可能抑制乳汁分泌，即便在乳汁已经建立后仍可能产生作用。
仅含孕激素的避孕药通常不会明显影响乳量。
使用含雌激素的避孕药需在产后合适时间开始，并且属于超说明书用药，需由医生指导。
5. 维生素B族（大剂量）
过去研究发现，大剂量维生素B1、B6、B12可能抑制泌乳，但结论存在争议。
部分研究显示B6（450–600毫克/天，持续5–7天）有一定效果，但也有研究未发现明显作用。
长期或过量使用B6（>200毫克/天）可能导致神经损伤，严重时甚至不可逆。
使用此方法前务必咨询医生。
6. 药物治疗
卡麦角林（Cabergoline）：通过抑制催乳素分泌来减少乳汁。部分人单次用药即可见效，部分人则需重复使用。
溴隐亭（Bromocriptine）：因长期安全性问题，目前已不再推荐。
高剂量雌激素注射：曾用于快速回奶，但因增加血栓风险已被淘汰。
药物类方法多数为超说明书用途，需在医生指导下使用。
温馨提示
最安全的方法是循序渐进断奶，避免乳房严重胀痛和乳腺炎风险。
如需快速回奶，应根据个人情况与医生共同选择合适的方式。
若出现乳房严重疼痛、发热或怀疑感染，应及时就医。