乳汁淤积是指乳腺内的乳管发生阻塞，导致乳汁不能顺畅排出。这种情况常发生在产后乳汁分泌旺盛的阶段（通常为分娩后 2～4 天，即“乳汁上冲期”），但在整个哺乳期内任何时间都可能出现。乳汁淤积可影响一侧或双侧乳房，并且可能出现在单个或多个区域，既可以是偶发性的，也可能反复发生。
一、乳汁淤积的主要原因：
乳汁排空不充分：婴儿吮吸量不足或吮吸习惯突然改变（如睡眠模式变化、哺乳次数减少）。
哺乳时间过短或过于固定。
乳汁分泌过多：母体乳汁产量远高于婴儿需求，导致乳管内压力过高。
机械性阻塞：乳头出口被一层薄皮堵住，可表现为乳头上的白色或黄色小泡。
穿着过紧、不合身或带钢圈的文胸压迫乳腺组织，影响乳汁流出。
姿势与含乳问题：哺乳姿势不当导致婴儿无法有效吸吮。
母亲长时间保持单一姿势，乳房部分区域乳汁滞留。
精神与身体因素：睡眠不足、压力大、情绪紧张可影响泌乳反射。
二、乳汁淤积的症状
乳房某个或多个区域触摸到硬块或结节，局部压痛或触痛，哺乳时疼痛加重，皮肤局部发红，伴随发热、乏力、全身不适（严重时提示乳腺炎可能）。
三、可能的并发症
如果乳汁淤积得不到及时缓解，细菌（多来自婴儿口腔鼻咽部）可能通过乳头微小裂口进入乳腺，引发产褥期乳腺炎（Mastitis puerperalis）。
典型表现包括：局部发热、红肿、明显疼痛，腋下淋巴结肿大，可能有脓性分泌物流出。
此时需要尽快就医，通常需配合抗生素治疗，哺乳在大多数情况下仍可继续。
四、家庭护理与治疗原则
持续哺乳，不要停止。
优先从患侧乳房开始喂奶，使其充分排空。
调整婴儿姿势，让下颌或下唇朝向疼痛区域，以便更有效吸吮。
热敷与按摩
哺乳前用温毛巾、热水袋、暖风或热水淋浴加热乳房，促进乳汁流动。
由外向内轻柔按摩乳房，帮助乳汁通畅。
冷敷缓解肿胀
哺乳或吸奶后可用冰袋、冷毛巾或冰镇的卷心菜叶、冷藏的酸奶/凝乳敷患处，减轻肿胀与疼痛。
调整哺乳频率
增加哺乳次数，或在哺乳间隙配合手工挤奶或吸奶器排空乳房。
减少刺激乳汁分泌的措施（如频繁的温热按摩或过多的催乳饮品）。
休息与营养
尽量卧床休息，避免体力透支。
多喝温水，保持身体水分平衡。
辅助方法（需与医生或助产士沟通）
某些草本茶（如鼠尾草茶、薄荷茶）可能帮助减少乳汁分泌。
适度的针灸或顺势疗法可作辅助。
药物支持
在医生指导下，哺乳期可使用对婴儿安全的止痛退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）。
乳腺炎伴细菌感染时需使用抗生素。
五、预防乳汁淤积
保持轻松、舒适的哺乳环境，减少外界干扰。
定期更换哺乳姿势，让乳房各个区域均匀排空。
穿合适、无钢圈且不紧压乳房的文胸。
按需哺乳，不要刻意延长间隔时间。
若出现乳房过满，可手工挤奶或用吸奶器排空。
六、病程与就医提示
若能早期发现并采取措施，乳汁淤积通常在 1～2 天内缓解。
如果：症状超过两天无明显好转，出现高热、寒战、脓性分泌物，乳房红肿范围扩大。应立即就医，以防发展成严重乳腺炎。