长期以来，女性在更年期及之后被认为对性失去了兴趣。然而，这种看法从未完全成立。事实上，有许多原因让女性恰恰在这一人生阶段重新发现自己的性欲。
更年期期间及之后性欲不会减退
长久以来，传统观念认为“更年期的欲望”根本不是一个值得讨论的话题。社会和医学界普遍认为，女性在更年期后不再需要性生活。长期以来，女性的性欲被视为敏感话题，公开承认享受性乐趣的女性会被视为不妥。特别是那些仅仅因为欲望而非生育需求而追求性生活的年长女性，更是被认为不符合社会规范。
虽然年轻女性可能会认为这些观念已经过时，但实际上，这种态度仍然影响着她们的母亲或祖母一代。因此，有必要用一些事实来澄清这些误解。
雌激素水平下降与性欲无关
最重要的一点是，认为更年期期间及之后性欲会自然减退是错误的。性欲与更年期下降的雌激素水平没有直接关系。性欲主要由肾上腺皮质分泌的激素驱动，而更年期对肾上腺皮质的功能影响很小。
事实上，许多女性在45岁或50岁以后性欲反而会增强。原因有很多：20至45岁之间，大多数女性面临工作、家庭和育儿的双重压力。然而，进入更年期后，这种压力通常会逐渐减轻。孩子开始独立，职业生涯也已步入正轨，女性可以放松下来，这种放松为重新点燃性欲提供了机会。
停用避孕药后的性欲增加
在更年期，避孕的需求逐渐减少。一旦最后一次月经过去一年，女性基本可以确认不再排卵，也就不再有怀孕的风险（虽然有少数例外）。这种情况下，女性无需再为避孕烦恼，可以更自由地追随自己的需求。
此外，有一种与避孕相关的现象值得关注：许多服用避孕药的女性会因为药物中的激素而性欲减退，但她们往往对此没有察觉。直到停止服用避孕药后，她们才发现自己的性欲明显增加。更年期前后，由于不再需要激素类避孕药，这种情况也随之改变。
接纳自己的身体
当代女性在更年期时通常比母辈或祖母辈更自信。没有了意外怀孕的担忧，也无需再依赖避孕措施，她们在性方面的表达更加自由。即使身材略有变化或出现皱纹，多数女性也不会像年轻时那样对自己的外表过于苛求。她们学会接受真实的自己。
当女性意识到“性欲与青春挂钩”的观念是长久以来的偏见时，这种解脱感会更加显著。她们可以与伴侣共同探索新的亲密方式。在这一阶段，女性通常对自己的身体反应有更深的了解，同时积累了丰富的经验，加上更多的从容，这些都为更满足的性生活打下了良好基础。
及时处理身体不适
尽管更年期和之后性欲不一定减退，但身体上的一些变化可能会影响性生活。例如，阴道黏膜可能变得更薄、更干燥，从而导致性交不适甚至疼痛。女性无需忍受这种情况，可以选择润滑剂来缓解不适。此外，含雌激素的乳膏也可以定期涂抹于阴道内外，帮助改善黏膜干燥。
此外，子宫脱垂或盆底肌肉松弛也可能影响性生活。这种情况下，建议与医生沟通，同时通过专业指导进行盆底肌肉训练，物理治疗师、整骨师甚至助产士都可以提供有效帮助。
如果其他问题或不适影响了性生活的质量，女性也应毫不犹豫地寻求医生或性治疗师的支持。毕竟，身体的亲密接触和情感的连结是幸福与生活乐趣的重要来源。
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