在骨质疏松症中，骨密度会显著下降，导致骨骼可能变得不稳定。大多数人在出现骨折后才会注意到症状。了
什么是骨质疏松症？
健康人的骨组织如同致密而坚固的海绵，呈细孔状。而骨质疏松症患者的骨骼内部会形成越来越大的空洞，外部骨壁（皮质骨）也会变得更薄。这使得骨骼承受力下降，变得更加不稳定。随着年龄增长，所有人都会逐渐失去骨量。这是从大约40岁开始的自然过程，通常进展缓慢。但骨质疏松症患者的骨量流失比健康人多得多，因此加剧了自然的骨量减少。
在德国，约有500万女性和100万男性患有骨质疏松症。大约50%的女性和20%的男性一生中会因骨质疏松而发生骨折。
骨质疏松症尚无法治愈。治疗的主要目标是预防骨折、阻止疾病进展以及提高生活质量。治疗方式通常依据骨质疏松的原因、患者的症状以及整体身体状况来决定。
一般来说，治疗包括以下几个方面的综合措施：药物治疗，饮食调整，运动和物理治疗，戒烟和戒酒，辅助工具（如助行器）。
有一些药物可以缓解骨质疏松的症状或减缓其发展：
止痛药：骨折引起的疼痛可通过如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解。
抑制骨量流失的药物：主要包括双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠或利塞膦酸钠），这些药物可增加骨密度，从而降低骨折风险。另有如地诺单抗的抗体药物可阻断破骨细胞的作用。
雌激素缺乏相关药物：如荷尔蒙激素补充治疗可对抗雌激素缺乏的影响。
正确的饮食对骨质疏松的管理至关重要：
避免体重过轻：每日摄入足够热量，避免体重指数低于20，同时也应避免过度肥胖以保持灵活性。
钙摄入：每日摄入1000至1500毫克钙。必要时可在医生指导下服用钙补充剂，但患有肾结石等问题的人需谨慎。
维生素D：维生素D有助于钙在骨骼中的储存，但仅靠饮食难以满足需求。通过阳光照射产生的维生素D通常不足，需要在医生指导下补充维生素D制剂。
运动对骨量的维持和骨质的改善非常重要。运动产生的机械刺激能激活骨代谢，促进新骨细胞的生成。研究表明，经常锻炼的女性骨密度较高。适宜的运动项目包括慢跑、健步走和力量训练。骨质疏松患者应避免易跌倒的运动，如快跑，而选择风险较低的活动，如健步走。
骨质过度流失的原因多种多样，依据病因可分为以下几类：
绝经后骨质疏松症：因雌激素缺乏引起的最常见形式。
老年性骨质疏松症：老化引起的长期骨量流失，通常在70岁后显现。
继发性骨质疏松症：罕见，由其他疾病或长期药物治疗引发。
以下风险因素可能促进任何形式的骨质疏松症：缺乏运动，体重过轻（体重指数低于20），吸烟，过量饮酒，钙和维生素D缺乏。
骨质疏松症在早期通常无症状。随着病情进展，可导致无明显原因的骨折（自发性骨折），引发疼痛并导致脊柱变形。
骨质疏松的疼痛表现
绝经后女性的骨折主要发生在椎体，往往因小创伤或轻微的背部负担而导致剧烈、突然的背痛。椎体骨折也可能逐渐发展，产生慢性背痛。
骨质疏松的其他症状：，身高减少（可达20厘米），驼背（“寡妇驼背”），腰椎前凸（“空腰”），背部肌肉长期负担还可能引起肌肉紧张，加重疼痛，严重者需依赖他人帮助，生活质量受到显著影响。
最重要的诊断方法是骨密度测量（DXA扫描），通过X射线确定骨密度，并计算T值：
T值0到-1：骨密度正常
T值低于-1：骨密度低于正常水平
T值低于-2.5：确诊为骨质疏松症
医生还会根据患者跌倒风险进行评估，包括测量身高、体重、活动能力、力量和平衡性。
预防骨质疏松症
通过以下方法可以降低骨质疏松的风险：高钙和高蛋白饮食，充足的维生素D摄入，适量运动，避免吸烟和过量饮酒。