补充维生素 D 并不能降低呼吸道疾病的风险。近期的一项大规模荟萃分析揭示了这一长期流传的误区。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，维生素 D 的摄入对人体健康至关重要。此前，一些临床研究显示，维生素 D 水平偏低可能与呼吸道感染的严重程度相关。然而，认为维生素 D 可以减少感冒发生的说法，其实是一个误解，这一点已被最新的荟萃分析证实。
既往研究回顾
2017 年的一项荟萃分析整合了 25 项随机对照试验（RCTs），重点研究维生素 D 补充在预防急性呼吸道感染（ARI）中的作用。这项分析显示，维生素 D 可能具有一定的保护作用。但研究人员指出：“我们希望通过更新的荟萃分析，重新评估维生素 D 补充与急性呼吸道感染预防之间的关系。” 原因在于，尽管已有多项 RCT 探讨了维生素 D 的潜在保护作用，但结果差异较大。
最新荟萃分析结果
在当前分析中，研究人员整合了 64,086 名参与者 来自 46 项 RCT 的数据，研究时间跨度为 2020 年 5 月至 2024 年 4 月。此外，分析还纳入了来自 6 项新研究的约 20,000 名参与者 数据。研究同时考虑了参与者的血清维生素 D 水平和年龄因素。研究团队表示：“我们重新评估了维生素 D 对急性呼吸道感染（ARI）的影响。”
分析结果显示，维生素 D 对 ARI 的防护作用非常有限。研究期间，48.9% 的维生素 D 补充组参与者至少发生过一次上呼吸道或下呼吸道感染，而对照组（安慰剂组）为 49.6%。两组差异极小，且在统计学上不具有显著性。
结论
这项更新的荟萃分析表明，维生素 D 补充对急性呼吸道感染没有统计学上显著的保护作用。也就是说，维生素 D 虽然对整体健康重要，但单纯补充并不能预防感冒或其他急性呼吸道感染。